Điểm qua các cách luyện tập giảm béo hiệu quả

Thảo luận trong 'Sức Khỏe' bắt đầu bởi mrnguyenvuong, 11/8/15.

  1. mrnguyenvuong

    mrnguyenvuong New Member

    Bài viết:
    19
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Bạn đừng nghĩ cố nhịn uống là một biện pháp hữu hiệu để giảm cân. Điều đó là hoàn toàn sai. Bởi vì sự thiếu hụt nước sẽ dẫn đến rối loạn nước và điện giải trong cơ thể. Vậy nên hãy chú ý bổ sung đầy đủ nước nếu cơ thể thấy cần.

    5Đừng cố ép bản thân luyện tập dù đã đến giới hạn của cơ thể. Như vậy chẳng những không giúp bạn đạt được kết quả giảm cân mà ngược lại lại khiến cho cơ thể bạn thiếu hụt nguồn năng lượng và khi đó bạn sẽ nạp lượng thức ăn nhiều hơn bình thường. Chính vì vậy, tốt nhất là bạn nên tập luyện đều đặn và thường xuyên để không làm tăng cảm giác thèm ăn và gây thiếu hụt năng lượng tong cơ thể.

    Bạn có thể chọn những loại hình vận động luyện tập phù hợp hơn vừa thu hòi hiệu quả nhanh chóng mà còn giúp bạn tiết kiệm chi phí thay vì những bài tập phụ thuộc vào các phương tiện máy móc, dụng cụ xoa bóp hay tới phòng tắm hơi tốn kém mà ít có hiệu quả.
     

Chia sẻ trang này