Chia Sẻ Tại sao bạn nên bổ sung dưa sừng cho thực đơn ăn chay

Thảo luận trong 'Món Ngon - Ẩm Thực' bắt đầu bởi lylymcm, 27/2/19.

  1. lylymcm

    lylymcm Member

    Bài viết:
    57
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    1. Chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu
    Dưa sừng được các nhà khoa học chú ý tới vì có một loạt các vitamin và khoáng chất, nhiều trong số đó đóng vai trò trong khả năng tác động tích cực đến sức khỏe. hướng dẫn chuẩn bị đồ ăn chay ngon hà nội rẻ nhất.
    [​IMG]
    Một quả dưa sưng đơn (209 gram) cung cấp các chất dinh dưỡng sau trong thực đơn chay trường:
    Calo: 92
    Carbs: 16 gram
    Protein: 3,7 gram
    Chất béo: 2,6 gram
    Vitamin C: 18% lượng tiêu thụ hàng ngày tham khảo (RDI)
    Vitamin A: 6% RDI
    Vitamin B6: 7% RDI
    Magiê: 21% RDI
    Sắt: 13% RDI
    Photpho: 8% RDI
    Kẽm: 7% RDI
    Kali: 5% RDI
    Canxi: 3% RDI
    Thành phần của dưa sừng chủ yếu là nước và lượng calo thấp, carbs và chất béo. Khoảng 16% lượng calo của nó đến từ protein – tương đối cao so với các loại trái cây khác.
    Sự phân phối chất dinh dưỡng độc đáo này làm cho dưa sừng phù hợp với các chế độ ăn kiêng và ăn chay hiện nay. địa chỉ nhà hàng buffet ngon chay ở hà nội giá rẻ nhất
    2. Cung cấp một số chất chống oxy hóa tiềm năng trong thực đơn chay hàng ngày
    Dưa sừng không chỉ bổ dưỡng mà còn cung cấp một số chất chống oxy hóa mạnh – nhiều trong số đó là chất dinh dưỡng.
    Chất chống oxy hóa là các hợp chất được tìm thấy trong một số loại thực phẩm có thể bảo vệ chống lại tổn thương tế bào do căng thẳng oxy hóa trong cơ thể bạn.
    Mặc dù các phản ứng oxy hóa là một phần bình thường trong quá trình trao đổi chất của con người, quá nhiều quá trình oxy hóa có thể dẫn đến viêm và suy giảm chức năng tế bào theo thời gian.
    Bạn có thể giảm thiểu các vấn đề này bằng cách cung cấp cho cơ thể một nguồn cung cấp đầy đủ các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như dưa sừng trong thực đơn chay của bản thân.
    Các chất chống oxy hóa chính trong dưa sừng là vitamin C, vitamin A, kẽm và lutein. Cùng với nhau, các chất dinh dưỡng này đóng một vai trò trong việc giảm viêm và ngăn ngừa các bệnh mãn tính, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, bệnh tim và một số loại ung thư.
    Hơn nữa, các hạt ăn được tìm thấy trong dưa sừng còn cung cấp vitamin E – một chất dinh dưỡng khác có đặc tính chống oxy hóa.
    3. Thúc đẩy sản xuất tế bào hồng cầu khỏe mạnh mà không phải thực phẩm chay nào cũng có
    Dưa sừng là một nguồn chất sắt tốt và cung cấp khoảng 13% lượng sắt theo nhu cầu hàng ngày của bạn
    Các tế bào hồng cầu lưu trữ một chất có chứa sắt gọi là hemoglobin, được sử dụng để vận chuyển oxy qua cơ thể bạn.
    Do đó, việc cung cấp đủ chất sắt trong chế độ ăn uống là cần thiết cho cơ thể bạn để sản xuất đủ các tế bào hồng cầu khỏe mạnh để cung cấp oxy cho cơ thể.
    Nguồn sắt thực vật – như dưa sừng – chứa một dạng khoáng chất được gọi là sắt không phải heme. Loại sắt thực vật này có tác dụng không thua gì các loại sắt hấp thụ từ thịt động vật.
    Và có thể bạn không biết, kết hợp sắt không phải heme với vitamin C giúp tăng tỷ lệ hấp thụ của nó trong cơ thể.
    Thật trùng hợp, dưa sừng cũng cung cấp một lượng vitamin C đáng kể. Điều này có thể cải thiện sự hấp thụ chất sắt có trong loại trái cây này, làm cho nó hiệu quả hơn trong việc hỗ trợ sản xuất hồng cầu và vận chuyển oxy.
    Dưa sừng là một loại trái cây kỳ lạ, trông kỳ dị từ các khu vực miền trung và miền nam châu Phi. Tại châu Âu, đây hiện là một loại trái cây rất nhiều người bổ sung vào thực đơn chay hàng ngày của bản thân. Nó có tên gọi chính thức là Cucumis metuliferus nhưng thường được gọi là dưa sừng.
    Khi chín, lớp vỏ ngoài dày của dưa sừng có màu cam sáng và được bao phủ bởi lớp vỏ với một số gai nhọn nhô lên. Phần thịt bên trong bao gồm một chất sền sệt, màu xanh lá cây vôi hoặc màu vàng chứa vô số hạt ăn được.
    Mặc dù dưa sừng là một loại trái cây chỉ mới bắt đầu phổ biến ở Việt Nam, nhưng bao gồm nó trong chế độ ăn chay của bạn có mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. đây là lợi ích của dưa sừng người ăn chay nên biết và một số lời khuyên tới từ các chuyên gia khi ăn loại quả này.
     
  2. xzvhdghgdh

    xzvhdghgdh Member

    Bài viết:
    838
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    16
  3. cuuho1234

    cuuho1234 Active Member

    Bài viết:
    1,211
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    36
    Luôn Trực: 0988 383 757 Hà Nội- Dịch Vụ Sửa Chữa Ô Tô Lưu Động, Sử Lý Các Sự Cố Chết Máy Không Rõ Nguyên Nhân, Chính Xác, Nhanh Chóng, Tiện Lợi, Giá Cả Hợp Lý, Phục Vụ 24/7

    Nếu bạn lên xe và bật chìa khóa khởi động nhưng xe lại chẳng có “động thái” nào. Sảy ra các hiện tượng như: Xe đề nhưng không nổ máy, Đề xe kêu tạch tạch, Xe đang đi bị chết máy, Nổ lốp, xịt lốp, xe bị va chạm giao thông,……thì đừng lo lắng, chúng tôi cứu hộ ô tô tại hà nội sẽ có mặt nhanh chóng kịp thời giúp bạn giải quyết.

    Sửa Chữa Ô Tô Lưu Động Hà Nội - Sẽ Giúp Bạn Khắc Phục Mọi Vấn Đề
    • Sửa Chữa, khắc phục các lỗi về hệ thống điện, củ đề…tại chỗ
    • Sử lý các lỗi về ắc quy kích nổ, Thay mới Ắc quy tận nơi
    • Vá, Thay mới Lốp ô tô lưu động
    • Cứu hộ giao thông: Cẩu kéo xe về địa
    • Sửa chữa, thay thế phụ tùng chính hãng
    Số hotline 0988 383 757 liên tục hoạt động nhận cuộc gọi 24/7, luôn sẵn sàng phục vụ khách hàng

    Ưu điểm khi sử dụng dịch vụ sửa chữa ô tô lưu động

    + Tiết kiệm chi phí tối đa khi không phải thuê xe kéo

    + Khách hàng theo dõi trực tiếp quá trình sửa chữa

    + Tiết kiệm thời gian tối đa, quý khách hàng có thể tiếp tục chuyến đi sau ít phút

    + Đáp ứng mọi lúc, mọi nơi

    + Có thể sửa chữa mọi loại xe ô tô như: Honda, Toyota, BMW, Mercedes…

    Dịch vụ sửa chữa ô tô lưu động Hà Nội Hotline 0988 383 757 luôn sẵn sàng phục vụ quý khách. Nếu bạn đang gặp rắc rối và các sự cố hỏng hóc ô tô trên đường thì đừng lo lắng, cứu hộ ô tô tại hà nội chúng tôi sẽ có mặt nhanh chóng kịp thời giúp bạn giải quyết. Đảm bảo chất lượng phục vụ tận tâm,nhiệt tình, trách nhiệm hàng đầu.
    • Không quản ngại đường xa
    • Không quản ngại thời tiết
    • Không quản ngại thời gian
    Cùng đội ngũ nhân viên kỹ thuật lành nghề, tận tâm, chuyên nghiệp, dịch vụ cứu hộ ô tô tại hà nội của chúng tôi hoàn toàn tự tin có khả năng khắc phục và mọi vấn đề hỏng hóc liên quan đến chiếc “xế” yêu của bạn như :

    Các hiện tượng liên quan đến hệ thống điện, Ắc quy
    • Xe oto không đề được hoặc xe đề khó nổ
    • Xe ô tô đề không nổ kêu tạch tạch
    • Xe ô tô đang đi bị chết máy
    • Xe báo lỗi ắc quy, hết điện
    • Xe để lâu ngày, để qua đêm, quên tắt các thiết bị tiêu hao về điện
    • Hoặc bạn muốn thay bình ắc quy tại nhà
    Các hiện tượng liên quan đến hệ thống chuyển động:
    • Xe đang đi bị nổ lốp, gặp phải đinh gây xịt lốp
    • Lốp đi lâu ngày, mòn lốp
    Trường hợp xe bị gặp nạn:
    • Xe bị va chạm giao thông, sụt lầy, ngập nước
    • Hoặc bạn muốn di chuyển xe về nhà, gara gần bạn nhất
    Trường hợp bạn muốn bảo dưỡng xe:
    • Xe lâu ngày chưa được bảo dưỡng
    • Bạn muốn sơn lại xe
    Đến Với Sửa Chữa Ô Tô Lưu Động Hà Nội, bạn sẽ nhận được :
    • Sự tư vấn tận tâm, chu đáo, ân cần
    • Tốc độ phục vụ nhanh chóng, liên tục 24/7
    • Dịch vụ sửa chữa hoàn hảo
    Bên cạnh đó là mức giá dịch vụ tốt nhất hiện nay. Bởi lẽ, tại cứu hộ ô tô tại hà nội, chúng tôi áp dụng chính sách thương lượng giá.

    Với chính sách giá độc đáo này, chính khách hàng sẽ là người đưa ra mức giá mà mình hài lòng nhất để thương lượng với nhà cung cấp dịch vụ.

    Nhờ vậy, giá dịch vụ cứu hộ ô tô tại hà nội trở nên linh hoạt, góp phần tối ưu hóa lợi ích cho từng khách hàng.

    Một dịch vụ hoàn hảo, một mức giá tuyệt vời hãy gọi ngay cho Sửa Chữa Ô Tô Lưu Động Hà Nội 0988 383 757 để chăm sóc tốt nhất cho chiếc ô tô của bạn. Xin cám ơn

    QUY TRÌNH SỬ LÝ, KHẮC PHỤC CÁC SỰ CỐ TRÊN ĐƯỜNG

    Tất cả những nhân viên cứu hộ sửa chữa đều là những người giỏi nghề, uy tín và làm việc với tinh thần tận tâm, chu đáo. Do đó, ngay khi nhận được thông tin, chúng tôi sẽ nhanh chóng có mặt. Tổng đài hỗ trợ 0988 383 757 - cứu hộ ô tô tại hà nội luôn túc trực 24/24 để giúp bạn giải quyết sự cố bất cứ lúc nào.

    *Trường hợp gặp sự cố nguyên nhân về lốp ô tô

    Nếu bạn gặp sự cố xịt lốp, nổ lốp chúng tôi sẽ thay lốp sơ cua nếu bạn có lốp dự phòng thay thế hoặc vá lốp xe ô tô tại chỗ, trường hợp lốp ô tô không sử dụng chúng tôi sẽ tiến hành thay mới theo đúng yêu cầu, tiêu chuẩn kích cỡ, phù hợp với xe của bạn

    [​IMG]

    *Trường hợp gặp sự cố nguyên nhân về ắc quy ô tô

    Nếu xe ôtô không thể khởi động, di chuyển được do hoặc ắc quy hết điện đội cứu hộ sẽ tiến hành kích nổ ắc quy, trường hợp ắc quy đã hỏng chúng tôi sẽ thay mới ắc quy, ắc quy thay thế đảm bảo phù hợp với từng loại xe và tuổi thọ lâu dài

    [​IMG]



    *Trường hợp gặp sự cố không rõ nguyên nhân

    Nếu xe bạn gặp sự cố không rõ nguyên nhân đội cứu hộ sẽ nhanh chóng kiểm tra tìm nguyên nhân, khắc phục sự cố tại chỗ nhanh chóng chính xác

    *Trường hợp xe ô tô gặp nạn hoặc hỏng hóc muốn di chuyển xe

    Nếu xe bạn gặp nạn hoặc gặp sự cố không thể sử lý tại chỗ cần đưa xe về gara, nhà,,,, chúng tôi sẽ Cẩu kéo xe ô tô của bạn đến địa chỉ theo yêu cầu.

    [​IMG]

    *Trường hợp bạn muốn bảo dưỡng sửa chữa xe

    Luôn là một địa chỉ sửa chữa, bảo dưỡng, chăm sóc xe tin tưởng của khách hàng. Chúng tôi luôn cố gắng để đáp ứng mọi nhu cầu của mọi khách hàng với dịch vụ tốt nhất.

    Với sự cạnh tranh gay gắt của các dịch vụ sửa xe ô tô Hà Nội như hiện nay, Sửa chữa ô tô lưu động Hà Nội vẫn luôn được khách hàng khu vực Hà Nội tin tưởng lựa chọn vì sự uy tín và đảm bảo chất lượng. Nếu xe bạn thấy các hiện tượng bất thường hãy liên hệ ngay cứu hộ ô tô tại hà nội mọi nơi mọi lúc. Chỉ cần bạn có nhu cầu, chúng tôi sẽ phục vụ không quản đường xá xa xôi, không kể ngày đêm hay nghỉ lễ. Mọi cung đường bạn đi sẽ luôn có dịch vụ của chúng tôi đồng hành.

    Nếu gặp phải sự cố ở bất cứ đâu, hãy nhấc máy và gọi đến số 0988 383 757 - cứu hộ ô tô tại hà nội để được hỗ trợ. Đội ngũ nhân viên sửa chữa ô tô lưu động của chúng tôi sẽ luôn mang đến cho bạn sự hài lòng cao nhất, giúp bạn không lỡ việc, lỡ hẹn vì các sự cố hư xe trên đường.
    Hotline luôn trực 24/24 tại Hà Nội
    0988 383 757
     

Chia sẻ trang này